Imagen de Tania Van den Berghen en Pixabay
La inactividad física sigue siendo una emergencia silenciosa. La OMS estima que alrededor del 80 % de los adolescentes a nivel mundial no alcanza las recomendaciones de actividad física diaria, una tendencia que apenas ha mejorado en la última década. Datos recientes muestran que en Europa hay países donde menos del 10 % de los adolescentes cumplen los 60 minutos diarios de actividad moderada-vigorosa, y un estudio multicéntrico indica que un 15 % de los jóvenes no llega a esa cifra ni un solo día a la semana. Sin embargo, varios ensayos recientes aportan un mensaje esperanzador: los programas escolares multicomponente —que combinan más horas de educación física, cambios en el entorno del centro y actividades extraescolares estructuradas— logran aumentar de forma sostenida los niveles de actividad y reducir el sedentarismo.
Ensayos aleatorizados en Europa y América Latina muestran mejoras en capacidad aeróbica, composición corporal y bienestar mental tras intervenciones de solo 3–6 meses, con efectos mantenidos al año. Estos resultados refuerzan el papel de la escuela como escenario prioritario para políticas de salud pública dirigidas a adolescentes.
Más información:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-025-25314-3
